Во Северна Македонија живеат околу 335.000 жени постари од 45 години, а се проценува дека приближно 40% од нив (околу 134.000 жени) се веќе во менопауза или перименопауза.
Според меѓународните податоци, 8 од 10 жени чувствуваат умерени до силни симптоми (топли бранови, несоница, анксиозност, променливо расположение, болки во зглобови, добивање тежина), а повеќе од 60% никогаш не разговарале со стручно лице за тоа. Во Македонија, каде што темата е сè уште табу, оваа бројка веројатно е и поголема.

Досега во земјава не постоеше место каде жените можеа да добијат психосоцијална поддршка, мултидисциплинарен совет и простор за отворен разговор за менопаузата.

За да ја промениме оваа реалност, Journalists for Human Rights го отвори првиот Центар за самоподдршка за жени во менопауза.
Нашата мисија е да создадеме топол и безбеден простор каде жените можат да зборуваат отворено за своите искуства, да добијат информации и да изградат заедничка поддршка.

Што нудиме во Центарот

💬 Групи за разговор и поддршка – редовни средби со жени кои минуваат низ слични искуства, во доверлива и пријателска атмосфера.
👩‍⚕️ Едукативни средби со стручни лица – гинеколози, психолози, нутриционисти, ендокринолози и други експерти за здравје и благосостојба.
🎨 Арт терапија – преку боја и креативност ќе ги изразиме емоциите кои често ги чуваме во себе.
🌱 Садење цвеќиња и работа со земја – активности што носат смирување и ја намалуваат анксиозноста.
🍲 Кулинарски работилници – учење за здрава исхрана во менопауза и споделување на корисни рецепти.
🤝 Мрежа на поддршка – без осуда и табуа, со цел секоја жена да најде разбирање и охрабрување.

Зошто е важен овој Центар

  • Во Македонија нема системска едукација за менопаузата ниту специјализирани програми за женско здравје по 40-тата година.

  • Жените често се чувствуваат изолирани и збунети кога почнуваат симптомите и не знаат каде да се обратат.

  • Здравствениот систем ретко нуди мултидисциплинарен пристап – а менопаузата бара и гинеколошка, и ендокринолошка, и психолошка грижа.

  • Потребно е место што ја прекинува тишината, ја нормализира оваа фаза и помага жените да ја задржат самодовербата и активниот животен стил.

Како да се приклучите

📅 Центарот започнува со работа на 8 октомври 2025
📍 Локација: Центар ГНЕЗДО, Скопје
💌 Пријавување: преку нашата Фејсбук страница или со порака на detstvo@detstvo.org.mk

Да ја прекинеме тишината за менопаузата.
Да зборуваме, да се поддржиме и да ја славиме силата на жената во секоја нејзина фаза. 🌸✨